チョコレートプロテインパンケーキ（オート麦やバナナなし)
私は朝食が大好きです。 それはその日の私のお気に入りの食事です！
私はまた、私は事前に準備し、すべての週を楽しむことができる簡単なレシピが大好きです。
これらのパンケーキは、迅速かつ健康的な朝食のための私のgo-toレシピの一つです–私は週の初めにそれらの巨大なバッチを作り、冷凍庫に固執します。 私の家族と私はちょうど私たちが数秒で準備ができている迅速な朝食のために毎朝必要なものを引き出します！
私は実際にスナックとして、あるいは昼食や夕食のパンケーキが大好きです！ 私たちの他のお気に入りのパンケーキのレシピをチェックアウトしてください：バナナオートパンケーキ、マカダミアナッツパンケーキ、ダブルチョコレートチップパンケーキ、自家製の新鮮なブルーベリーパンケーキ、ドイツのパンケーキ。
チョコレートプロテインパンケーキに必要な成分:
- チョコレートプロテインパウダー（ボディフォートレスホエイプロテインを使用しました）
- 卵
- スキムミルク
- ベーキングパウダー
- バニラエキス
- シナモンのダッシュ
チョコレートプロテインの作り方パンケーキ:
- 大きなボウルにすべての成分を一緒に混ぜる。 あなたの混合物が厚すぎる場合は、より多くのミルクを追加します（ただし、過度にしないようにしてください）。
- 熱い鉄板に1/4カップの打者を注ぐ（私は鉄板を350度に設定するか、コンロの上のフライパンで中火で調理する）。 これはパンケーキのために使用する私のお気に入りの鉄板です！
- 調理中に一度反転し、一分か二分後に反転します。
- お好みのパンケーキのトッピングをトッピングして提供しています。
これらのパンケーキのためのトッピング:
- ラズベリー
- イチゴ
- ブルーベリー
- バナナ
- ナッツバターまたはピーナッツバター
- 低カロリーシロップ
- 蜂蜜
- アップルソース
- ヨーグルト
- 自家製ジャム
コディアックケーキとは何ですか？
このレシピの最初の重要な成分はKodiak Cakesです。 あなたはコディアックケーキを聞いたことがありますか？ これは、100％全粒穀物で作られ、繊維が詰め込まれ、ビタミンや栄養素が満載されたパンケーキミックスです。
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このパンケーキミックスについての最良の部分は、成分リストです–私はそのラベル上のすべての成分を発音することができます！
彼らのパンケーキミックスにもタンパク質が入っていることを言及しましたか？!
私はコディアックケーキなしでこのレシピを作っていないが、私は任意のパンケーキミックスが動作すると思います。 それはそれでタンパク質を持っている場合のボーナス！
関連の調理法:この調理法を愛したら、私達の手製のブルーベリー蛋白質のパンケーキを試みなさい! 各パンケーキはわずか108カロリーであり、タンパク質の9グラムを持っています！ ここでレシピを入手！
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成分
- 1 カップダークチョコレートKodiakケーキパワーケーキ
- 2/3カップチョコレートプロテインパウダー（私はボディ要塞ホエイプロテインを使用しました）
- 2卵
- 2/3カップ; アーモンドミルクも素晴らしい作品）
- 小さじ2ベーキングパウダー
- 小さじ2バニラエキス
- 小さじ1シナモン
指示
- ボウルにすべての成分 あなたの混合物が厚すぎる場合は、より多くのミルクを追加します,しかし、打者をoverstirしないように乾燥(それは打者がタフにすることができます).
- 熱い焦げ付きのないフライパンや鉄板に約1/4カップの打者を注ぐ（私は鉄板を350度に設定するか、ストーブの上のフライパンで中火で調理する）。
- 調理中に一度反転し、一分か二分後に反転します。
- お好みのフルーツ、ナッツバター、または最高のカロリーフリーのシロップを上に添えてください！
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