Clatite de proteine din ciocolata (fara ovaz sau banane)
îmi place micul dejun. Este masa mea preferată a zilei!
îmi plac și rețetele ușoare pe care le pot pregăti din timp și să mă bucur toată săptămâna.
aceste clătite sunt una dintre rețetele mele pentru micul dejun rapid și sănătos-fac un lot imens din ele la începutul săptămânii și apoi le lipesc în congelator. Familia mea și cu mine scoatem ceea ce avem nevoie în fiecare dimineață pentru un mic dejun rapid, care este gata în câteva secunde!
îmi plac de fapt clătitele ca gustare sau chiar pentru prânz și cină! Asigurați-vă că consultați celelalte rețete preferate de clătite: clătite de ovăz cu banane, clătite cu nuci de Macadamia, clătite cu ciocolată dublă, clătite de afine proaspete de casă și clătite germane.
- ingrediente necesare pentru clatite de proteine din ciocolata:
- cum sa faci clatite de proteine de ciocolată:
- topping-uri pentru aceste clatite:
- ce sunt prăjiturile Kodiak?
- rețetă înrudită: dacă vă place această rețetă, încercați clătitele noastre de proteine de afine de casă! Fiecare clătită are doar 108 calorii și are 9 grame de proteine! Obțineți rețeta aici!
- cea mai nouă carte de bucate!
- Six Sisters’ Stuff copycat COOKING <– Click aici pentru a comanda!
- mai multe rețete de mic dejun pe care le veți iubi:
- Camille
- etichete
- nutriție
- calorii
- carbohidrați
- proteine
ingrediente necesare pentru clatite de proteine din ciocolata:
- ciocolata neagra Kodiak Torturi putere Torturi
- praf de proteine de ciocolată (am folosit corp Cetatea proteine din zer)
- ou
- lapte degresat
- praf de copt
- extract de vanilie
- liniuță de scorțișoară
cum sa faci clatite de proteine de ciocolată:
- se amestecă toate ingredientele într-un castron mare. Adăugați mai mult lapte dacă amestecul dvs. este prea gros (dar încercați să nu exagerați).
- se toarnă 1/4 cană de aluat pe o tavă fierbinte (am grătarul setat la 350 de grade sau le gătesc pe o tigaie pe blatul aragazului la foc mediu). Acesta este grătarul meu preferat de folosit pentru clătite!
- Flip o dată în timpul gătitului, după un minut sau două.
- serviți acoperit cu toppingurile preferate de clătite.
topping-uri pentru aceste clatite:
- zmeură
- căpșuni
- afine
- banane
- unt de nuci sau unt de arahide
- sirop cu conținut scăzut de calorii
- miere
- mere
- iaurt
- gem de casă
ce sunt prăjiturile Kodiak?
primul ingredient cheie din această rețetă este prăjiturile Kodiak. Ai auzit de prăjituri Kodiak? Este un amestec de clătite care se face cu cereale integrale 100%, ambalate cu fibre și încărcate cu vitamine și substanțe nutritive.
acest post nu este sponsorizat, îmi place foarte mult produsele lor și mă simt bine să-l hrănesc familiei mele.
cea mai bună parte a acestui amestec de clătite este lista ingredientelor – pot pronunța fiecare ingredient de pe acea etichetă!
am menționat că amestecurile lor de clătite sunt, de asemenea, încărcate cu proteine?!
nu am făcut această rețetă fără prăjituri Kodiak, dar cred că orice amestec de clătite va funcționa. Bonus dacă are proteine în ea!
rețetă înrudită: dacă vă place această rețetă, încercați clătitele noastre de proteine de afine de casă! Fiecare clătită are doar 108 calorii și are 9 grame de proteine! Obțineți rețeta aici!
cea mai nouă carte de bucate!
ați auzit despre cea mai nouă carte de bucate, Copycat Cooking? Am preluat peste 100 de rețete de restaurant preferate și le-am simplificat, astfel încât să le puteți face chiar acasă!
fiecare rețetă are o fotografie frumoasă cu apă gură și a fost aprobată de pretențios. Instrucțiunile sunt simple, ușor de urmat și nu necesită ingrediente ciudate.
această carte de bucate include rețete copiate de la Wingers, Texas Roadhouse, Starbucks, Panera, Cheesecake Factory, Kneaders și multe altele. Te-am acoperit de la băuturi, la desert și totul între ele.
suntem atât de încântați să vă împărtășim aceste rețete. Comandați copia dvs. astăzi!
Six Sisters’ Stuff copycat COOKING <– Click aici pentru a comanda!
mai multe rețete de mic dejun pe care le veți iubi:
- peste noapte mere pâine prăjită franceză
- ou alb mic dejun Sandwich
- Smoothie ușor tropicale
- mic dejun Brânză la grătar se topesc
- instant Oală fulgi de ovăz
Camille
servește: 6
5 timp minPrep
5 timp de gătit
10 timp minTotal
Salvați rețetaingrediente
- 1 cupa ciocolata neagra Kodiak Torturi putere Torturi
- 2/3 cana Ciocolata Pudra de proteine (am folosit corp Cetatea proteine din zer)
- 2 ouă
- 2/3 cana lapte degresat (mai mult, dacă este necesar; lapte de migdale, de asemenea, mare de lucrări)
- 2 lingurite praf de copt
- 2 lingurite extract de vanilie
- 1 lingurita scortisoara
instrucțiuni
- combina toate ingredientele într-un castron. Adăugați mai mult lapte dacă amestecul dvs. este prea gros, dar uscat pentru a nu suprasolicita aluatul (ceea ce poate face aluatul dur).
- se toarnă aproximativ 1/4 cană de aluat pe o tigaie sau o tavă antiaderentă fierbinte (am grătarul setat la 350 de grade sau le gătesc pe o tigaie pe blatul aragazului la foc mediu).
- Flip o dată în timpul gătitului, după un minut sau două.
- serviți cu fructele preferate, untul de nuci sau cel mai bun sirop fără calorii deasupra!
etichete
nutriție
calorii
carbohidrați
proteine
Click aici pentru Full Nutrition, Exchanges, and My Plate Info
https://www.sixsistersstuff.com/recipe/chocolate-protein-pancakes-without-oats-or-bananas/
