Perché la cura di sé e il benessere collettivo sono fondamentali per vincere il cambiamento

La cura di sé e la cura collettiva sono atti politici.

La cura di sé è sotto-studiata, finanziata e discussa. I nostri ospiti hanno parlato della necessità per le ONG e i leader di dedicare finanziamenti, ricerca e tempo al cambiamento delle culture interne e al supporto. Ricercatori, accademici e leader dovrebbero considerare la cura di sé come un’azione politica. Mentre i movimenti e le organizzazioni si prendono cura delle loro persone, costruiremo team più esperti in grado di agire in modo più innovativo.

La cura di sé e la cura collettiva sono vitali per il lavoro di cambiamento sociale.

La cura di sé è un’opportunità per i movimenti e le organizzazioni di modellare il mondo per cui stiamo combattendo. Dobbiamo accettare che la cura è una parte cruciale e strategica del lavoro che facciamo. Quando gli attivisti sono bruciati e lasciano l’attivismo, questo provoca un danno reale alle persone-che colpisce in modo sproporzionato gli attivisti influenzati dai problemi su cui lavorano e dai gruppi emarginati – e mette anche indietro le organizzazioni. Il reclutamento e la conservazione consumano risorse delle ONG. Prevenire il burn out supporta la sostenibilità del movimento e costruisce la potenza di cui abbiamo bisogno per vincere.

La cura di sé non è un compito separato. È come facciamo il nostro lavoro.

Le campagne e le organizzazioni (e le persone al loro interno) spesso riducono al minimo la cura di sé perché il lavoro si sente urgente e necessario. Tendiamo a dimenticare il lungo arco di sconfitte e vittorie del movimento. Nel perseguire un cambiamento immediato e urgente, perdiamo di vista la nostra salute e il lavoro che sta facendo a coloro che ci circondano. Il professor Gordon suggerisce che le organizzazioni studino la storia politica e del movimento per costruire resilienza e forza collettiva. In altre parole, centrare la cura di sé fin dall’inizio di qualsiasi campagna o movimento.

Creare una comprensione condivisa della cura.

Le organizzazioni dovrebbero fornire spazio alle persone per condividere esperienze e intuizioni sull’auto e sulla cura collettiva. Parla con le persone di ciò che funziona, di ciò che non funziona bene e di come affrontare le preoccupazioni. Creare una cultura di cura e modellazione permette alle persone di essere consapevoli del benessere collettivo e del proprio benessere.

Utilizzare una lente olistica per costruire una cultura sostenibile della cura.

Susan Comfort ha parlato di costruire una cultura della salute del team integrando strategie di auto-cura fisiche e mentali. Un team può utilizzare tutti i tipi di strategie per costruire il benessere collettivo: orari di lavoro flessibili, lavoro da casa, degustazioni di succhi e happy hour, per esempio.

Ledys Sanjuan ha condiviso l’approccio del Manifesto della felicità di FRIDA Young Feminist Fund. Il Manifesto della Felicità guarda all’assistenza da tre prospettive: individuale (pratiche e comportamenti di lavoro), organizzativa (protocolli e politiche) e ambientale/comunitaria (la nostra comunità e il pianeta). Il professor Gordon ha parlato di come affrontare le disuguaglianze strutturali come età, razza e genere per aiutare a costruire culture di cura. Una cultura olistica rimuove il peso della cura di sé dai gruppi più colpiti ed emarginati che sono spesso costretti ad assumersi l’onere di educare gli altri e garantire un ambiente di lavoro sano che li include.

Felicità e attivismo possono coesistere.

La cura di sé può diventare più raggiungibile quando siamo fortemente connessi al nostro senso dello scopo, alla nostra visione come attivisti, alla nostra capacità di compiere la nostra missione e se facciamo ciò che ci porta gioia.

Come attivisti e attivisti, spesso ci sentiamo in colpa per voler indulgere in piccoli piaceri. Dare priorità al piacere nello stesso modo in cui diamo priorità all’azione civile e l’organizzazione di base ci aiuta a difendere il nostro diritto di esistere nel mondo e servire la nostra comunità. I relatori hanno condiviso l’importanza di integrare il divertimento, il gioco, la ricreazione e l’educazione nel nostro lavoro. Questi sono tutti atti di cura di sé che legano insieme la vita, i luoghi di lavoro e i movimenti più grandi.

Fai attenzione ai segni premonitori di burnout in te stesso e nella tua squadra.

I segni di burnout possono includere il lavoro abituale fino a tarda notte, la mancanza regolare di scadenze quando raramente accadeva prima, la perdita di attenzione ai dettagli, la perdita di entusiasmo per il lavoro e l’assenteismo.

L’allyship e la collaborazione possono aiutare a prevenire il burnout.

La ricerca del professor Gordon evidenzia un’assenza di alleanza nelle organizzazioni e nei movimenti guidati dai giovani che contribuisce al burnout. È importante considerare come sfruttare gli alleati al servizio del lavoro più ampio. All’interno di organizzazioni e team, strutture di lavoro interdipendenti e collaborative possono aiutare i team a condividere sia il potere che la responsabilità, aiutando a evitare il burnout.

Inizia in piccolo e costruisci la cura di sé e la cura collettiva nella tua vita politica.

Individui, organizzazioni o movimenti possono impegnarsi in azioni quotidiane di cura di sé. Può essere semplice come prendere pause significative e riparatrici dal lavoro, workshop per mostrare il talento del team o bloccare ore di pranzo più lunghe. Da lì, costruisci un piano più olistico, su misura e sostenibile per te e il tuo team. I team leader sono fondamentali per creare e sostenere una cultura della cura in quanto stabiliscono un tono e modellano il comportamento in modi che le politiche ufficiali non possono.