ベーコンとチキンとケト安っぽい芽キャセロール

説明

私のうるさい家族は、このケトフレンドリーな安っぽい芽キャセロールを愛しました！ この簡単なワンポットの食事は、私たちの家庭で新しいお気に入りです。

成分

• 1 lb芽キャベツ,半分または四分の一にカット
• (1)8オンスクリームチーズ,室温
• 1/2カップ半分&半分またはヘビークリーム
• 大さじ1ニンニクのみじん切り
• 5ozタマネギ,さいの目に切った
• 1/4カップ千切りモッツァレラチーズ
• 10スライスベーコン、1インチにみじん切り
• チキンブイヨン小さじ1または塩小さじ1
• 鶏の胸肉カツレツ1ポンド、1/4インチに薄くスライス
• 1/4カップパルメザンチーズ
• オプション: 1-2Jalapeños,播種,さいの目に切った(あなたはそれがスパイシーしたい場合)
• オプション:1/4カップチキンストック(あなたはこの料理でより多くの液体をしたい場)

説明書

1. 大きなオーブンで安全なフライパンで、ベーコンをお好みに合わせて炒める。 （余分な脂肪を吸収するためにペーパータオルで）大きなプレートの上に側にベーコンを設定します。 スプーン&ベーコンの脂肪を保存し、側にそれを先送りします。
2. 熱を中-高にする。 ベーコンの脂肪の大さじ1を追加します。 鍋に芽キャベツを追加し、芽が黄金色になるまで時折かき混ぜます,周り8-12分. （それは十分に大きい場合はベーコンと同じプレート上に）脇に置きます。
3. 同じフライパンにベーコン脂大さじ1を加える。 鶏肉を加え、徹底的に調理する。 調理された食材の残りの部分を脇に置いてください。
4. 火を中火にし、玉ねぎ&チキンブイヨンを加える。 玉ねぎをカラメルし、ニンニクを加えて黄金色になるまで調理する。 ニンニクを燃やさないでください。
5. クリームチーズと半分&半分を加えます。 クリームチーズを溶かすために頻繁にかき混ぜる。 より液体のベースが必要な場合は、この時点で鶏のストックを追加することができます。 それがうまく組み込まれるまで攪拌し続けます。
6. 溶けたら、鶏肉、芽キャベツ、ベーコン、ハラペーニョ（オプション）
7. よくかき混ぜ、すべての材料がクリーム混合物で覆われていることを確認してください。 それは次のようになります：
   
8. モッツァレラチーズ&パルメザンチーズを上にふりかけます。
   
9. チーズが溶けて茶色になるまで、3-4分間ブロイラーの下にフライパンを置きます。
10. &

• カテゴリー:おかず

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