베리 코코넛 단백질 쉐이크 스무디 가게가 만드는 것처럼
2008 년 시드 위기의 코코넛 창작물이라고 불리는 유제품이없는 아이스크림 브랜드가 등장했습니다. 그들은 바닐라 부두,캐리비안 커피,코코넛과 같은 시원한 맛을 가지고있었습니다. 불행히도,그들은 유통을 확장 할 수 없었기 때문에 회사는 오래 가지 못했습니다. 그러나 그들은이 좋아하는 베리 코코넛 단백질 쉐이크 레시피를 우리와 공유했으며,여전히 언제든지 즐길 수 있습니다. 그것은”건강한 스무디는 관대 밀크 쉐이크를 충족”유제품과 채식 될 일이 치료입니다! 오늘 나는 당신의 즐거움을 위해이 오래된 레시피와 게시물을 업데이트했습니다. 또한 팁 및 다양 한 식이 요구와 손에 있는 재료에 맞게 옵션을 추가 했습니다.
특별 다이어트 노트:베리 코코넛 단백질 쉐이크
재료로,이 레시피는 유제품/비 유제품,계란 프리,글루텐 프리,곡물 프리,너트 프리,땅콩 프리,콩 프리,식물성,비건 채식입니다.
바나나가없는 경우 다진 냉동 망고 1/2 컵을 바나나로 바꿀 수 있습니다. 꿀/아타 울포,킷 또는 켄트와 같이 섬유질이 적은 망고를 사용하십시오.
베리 코코넛 단백질 쉐이크
준비 시간
5 분
총 시간
5 분
이 유덕 한 밀크 쉐이크는 여름 딸기 또는 돌 과일로 맛있습니다. 그러나 딸기는 고전적인 옵션입니다. 베이스는 달콤한 스무디 가게 터치 유제품 무료 코코넛 아이스크림이 포함되어 있습니다. 원하는 경우 라이트 또는 무설탕 품종을 사용할 수 있습니다.
저자:시드 위기의
제공: 2 인분
성분
- 1 컵 코코넛 기반 유제품이없는 아이스크림(바닐라,코코넛 또는 베리 맛)
- 1 컵 유제품이없는 코코넛 밀크 음료 또는 라이트 코코넛 밀크
- 껍질을 벗기고 반으로 자른 딸기 1 컵 또는 블루 베리
- 1 스쿱 일반 또는 바닐라 유제품이없는 단백질 파우더(“가루”가 적은 경우 특종 사용)
- 잘 익은 바나나 1 개(조각으로 부서져 냉동 됨 바나나 프리 옵션의 경우)
- 단맛을 들이지 않은 파쇄 된 코코넛,장식용(선택 사항)
지침
- 아이스크림,코코넛 밀크,베리,단백질 파우더 및 바나나를 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다.
- 원하는 경우 파쇄 된 코코넛으로 2 잔과 상단 사이의 흔들림을 나눕니다.
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