Berry Coconut Protein Shake Akkurat Som Smoothie Butikker Gjør
Tilbake I 2008 oppstod Et lite meierifritt iskremmerke, Kalt Sid Wiggy ‘ S Coconut Creations. De hadde kule smaker Som Vanilje Voodoo, Karibisk Kaffe og Kokosnøtt. Dessverre var de ikke i stand til å skalere opp i distribusjonen, så selskapet vare ikke lenge. Men de gjorde dele denne favoritt berry kokos protein shake oppskrift med oss, som fortsatt kan nytes noen dag. Det er en “sunn smoothie møter overbærende milkshake” godbit som skjer for å være meierifri og veganer! I dag har jeg oppdatert denne gamle oppskriften og innlegg for din fornøyelse. Jeg har også lagt til tips og alternativer som passer til ulike diettbehov og ingrediensene du har på hånden.
Spesielle Diett Merknader: Berry Kokos Protein Shake
av ingredienser, denne oppskriften er meieri-fri / ikke-meieri, egg-fri, glutenfri, korn-fri, mutter-fri, peanut-fri, soya-fri, plantebasert, veganer og vegetarianer.
for bananfri kan du bytte 1/2 kopp hakket frossen mango til banan. Sørg for å bruke en lav-til-ingen fiber mango Som Honning / Ataulfo, Keitt, Eller Kent.
- 1 kopp kokosbasert melkefri iskrem (en vanilje -, kokosnøtt-eller bærsmak)
- 1 kopp melkefri kokosmelkdrikke eller lite kokosmelk
- 1 kopp jordbær, skrog og halvert eller blåbær
- 1 scoop vanlig eller vanilje melkefri proteinpulver (bruk ½ scoop hvis mindre “pulveraktig” er foretrukket)
- 1 moden banan, brutt i stykker og frosset (se pkt. post over for bananfritt alternativ)
- usøtet ristet kokosnøtt, til garnityr (valgfritt)
- Legg iskrem, kokosmelk, bær, proteinpulver og banan i blenderen og mos til det er glatt.
- Del shaken mellom 2 glass og topp med strimlet kokosnøtt, hvis ønskelig.
