Csokoládé fehérje palacsinta (zab vagy banán nélkül)
imádom a reggelit. Ez a nap kedvenc étele!
szeretem az egyszerű recepteket is, amelyeket idő előtt elkészíthetek, és egész héten élvezhetem.
ezek a palacsinta az egyik receptem a gyors és egészséges reggelihez-a hét elején hatalmas tételt készítek belőlük, majd a fagyasztóba ragasztom. A családommal minden reggel kihozzuk, amire szükségünk van egy gyors reggelihez, amely másodpercek alatt elkészül!
igazából szeretem palacsintát, mint egy snack, vagy akár ebédre és vacsorára! Ügyeljen arra, hogy nézze meg a többi kedvenc palacsinta receptünket: banán zab palacsinta, makadámia dió palacsinta, dupla csokoládé palacsinta, házi friss áfonyás palacsinta és német palacsinta.
- a csokoládé fehérje palacsintához szükséges összetevők:
- Hogyan készítsünk csokoládé fehérje palacsinta:
- öntetek ezekhez a palacsintákhoz:
- mik azok a Kodiak sütemények?
- kapcsolódó recept: Ha szereti ezt a receptet, próbálja ki Házi Áfonyafehérje Palacsintáinkat! Minden palacsinta csak 108 kalóriát tartalmaz, 9 gramm fehérjét tartalmaz! Szerezd meg a receptet itt!
- legújabb szakácskönyvünk!
- Six Sisters’ Stuff másoló szakács < — kattintson ide a rendeléshez!
- további reggeli receptek, amelyeket szeretni fog:
- Camille
- címkék
- táplálkozás
- kalória
- szénhidrát
- fehérje
a csokoládé fehérje palacsintához szükséges összetevők:
- sötét csokoládé Kodiak sütemények teljesítmény sütemények
- csokoládé fehérje por (én használt Body Fortress tejsavó fehérje)
- tojás
- sovány tej
- sütőpor
- vanília kivonat
- csipetnyi fahéj
Hogyan készítsünk csokoládé fehérje palacsinta:
- keverje össze az összes hozzávalót egy nagy tálban. Adjon hozzá még tejet, ha a keveréke túl vastag (de próbáljon meg ne túlzsúfolni).
- öntsön 1/4 csésze tésztát egy forró palacsintasütőre (a serpenyőmet 350 fokra állítom, vagy közepes lángon szakácsolom a tűzhely tetején lévő serpenyőben). Ez a kedvenc palacsintám, amelyet palacsintához használhatok!
- szakács közben egyszer, egy-két perc múlva fordítsa meg.
- tálaljuk a kedvenc palacsinta öntettel.
öntetek ezekhez a palacsintákhoz:
- málna
- eper
- fekete áfonya
- banán
- mogyoróvaj vagy mogyoróvaj
- alacsony kalóriatartalmú szirup
- méz
- almaszósz
- joghurt
- házi lekvár
mik azok a Kodiak sütemények?
a recept első kulcsfontosságú összetevője a Kodiak sütemények. Hallottál már a Kodiak süteményekről? Ez egy palacsinta keverék, amely 100% teljes kiőrlésű gabonából készül, tele rostokkal, vitaminokkal és tápanyagokkal.
ez a bejegyzés nem szponzorált, csak nagyon szeretem a termékeiket, és jól érzem magam a családomnak.
a palacsinta keverék legjobb része az összetevők listája – a címkén minden összetevőt ki tudok mondani!
említettem már, hogy a palacsintakeverékük is tele van fehérjével?!
Kodiak sütemények nélkül nem készítettem ezt a receptet, de úgy gondolom, hogy minden palacsintakeverék működni fog. Bónusz, ha fehérje van benne!
kapcsolódó recept: Ha szereti ezt a receptet, próbálja ki Házi Áfonyafehérje Palacsintáinkat! Minden palacsinta csak 108 kalóriát tartalmaz, 9 gramm fehérjét tartalmaz! Szerezd meg a receptet itt!
legújabb szakácskönyvünk!
hallottál már a legújabb szakácskönyvünkről, a Copycat Cooking-ról? Több mint 100 kedvenc éttermi receptünket vettük át, és egyszerűsítettük őket, hogy otthon is elkészíthesse őket!
minden receptnek van egy gyönyörű ínycsiklandó fényképe, amelyet válogatós evő jóváhagyott. Az utasítások egyszerűek, könnyen követhetők, és nem igényelnek furcsa összetevőket.
ez a szakácskönyv a Wingers, a Texas Roadhouse, a Starbucks, a Panera, a Cheesecake Factory, a Kneaders és még sok más receptjét tartalmazza. Az italoktól kezdve a desszertig, meg minden, ami a kettő között van.
nagyon izgatottak vagyunk, hogy megoszthatjuk veletek ezeket a recepteket. Rendelje meg még ma a példányát!
Six Sisters’ Stuff másoló szakács < — kattintson ide a rendeléshez!
további reggeli receptek, amelyeket szeretni fog:
- egynapos almás francia pirítós
- tojásfehérje reggeli szendvics
- könnyű trópusi Turmix
- Reggeli Grillezett sajt olvadék
- Instant Pot zabpehely
Camille
szolgál: 6
5 minPrep idő
5 minCook idő
10 mintteljes idő
Recept mentéseösszetevők
- 1 csésze sötét csokoládé Kodiak sütemények teljesítmény sütemények
- 2/3 csésze csokoládé fehérje por (használtam Body Fortress tejsavó fehérje)
- 2 tojás
- 2/3 csésze sovány tej (több, ha szükséges; mandula tej is jól működik)
- 2 teáskanál sütőpor
- 2 teáskanál vanília kivonat
- 1 teáskanál fahéj
utasítás
- kombinálja az összes összetevőt egy tálba. Adjon hozzá még tejet, ha a keveréke túl vastag, de szárítsa meg, hogy ne keverje túl a tésztát (ez keményvé teheti a tésztát).
- öntsön körülbelül 1/4 csésze tésztát egy forró tapadásmentes serpenyőre vagy serpenyőre (a serpenyőmet 350 fokra állítom, vagy közepes lángon szakácsolom a tűzhely tetején lévő serpenyőben).
- szakács közben egyszer, egy-két perc múlva fordítsa meg.
- tálaljuk kedvenc gyümölcsével, dióvajával vagy a legjobb kalóriamentes sziruppal a tetején!
címkék
táplálkozás
kalória
szénhidrát
fehérje
kattintson ide Full Nutrition, Exchanges, and My Plate Info
https://www.sixsistersstuff.com/recipe/chocolate-protein-pancakes-without-oats-or-bananas/
