Panquecas de proteínas de Chocolate (sem aveia ou bananas))
adoro o pequeno-almoço. É a minha refeição favorita do dia!
também adoro receitas fáceis que posso preparar antes do tempo e desfrutar de toda a semana.
estas panquecas são uma das minhas receitas para pequenos-almoços rápidos e saudáveis-eu faço um grande lote delas no início da semana e, em seguida, colocá-las no congelador. A minha família e eu tiramos o que precisamos todas as manhãs para um pequeno-almoço rápido que está pronto em segundos!Na verdade, adoro panquecas como lanche ou mesmo para almoço e jantar! Certifica-te de verificar as nossas outras receitas favoritas de panquecas: panquecas de Banana, panquecas de nozes de macadâmia, panquecas de Chocolate Duplo, panquecas de mirtilo frescas caseiras e panquecas alemãs.
- Ingredientes necessários para a produção do Chocolate de Proteína de Panquecas:
- Como fazer Chocolate de Proteína de Panquecas:
- coberturas para estas panquecas:
- o Que são Kodiak Bolos?
- receita relacionada:se você ama esta receita, experimente nossas panquecas de mirtilo caseiras! Cada panqueca tem apenas 108 calorias e 9 gramas de proteína! Traz a receita aqui!O nosso mais recente livro de culinária!Já ouviu falar do nosso novo livro de receitas, “Copycat Cooking”? Nós pegamos mais de 100 das nossas receitas de restaurante favorito e simplificá-las para que você possa fazê-las em casa!
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- mais receitas de pequeno-almoço que você vai adorar:
- Camille
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- Nutrição
- Calorias
- Carboidratos
- Proteína
Ingredientes necessários para a produção do Chocolate de Proteína de Panquecas:
- Chocolate Escuro Kodiak Bolos de Energia Bolos
- proteína em pó chocolate (eu usei Corpo Fortaleza Proteína de Soro de leite)
- ovo
- leite desnatado
- fermento em pó
- extrato de baunilha
- pitada de canela
Como fazer Chocolate de Proteína de Panquecas:
- Misture todos os ingredientes em uma tigela grande. Adicione mais leite se a sua mistura for demasiado espessa (mas tente não sobrestir).
- Pour 1/4 cup batter em uma grelha quente (eu tenho a minha grelha fixada em 350 graus ou cozinhá-los em uma frigideira no topo do fogão sobre o calor médio). Esta é a minha grelha favorita para usar em panquecas!
- Flip uma vez durante a cozedura, após um minuto ou dois.
- Serve coberto com as tuas coberturas favoritas de panquecas.
coberturas para estas panquecas:
- framboesas
- morangos
- uva
- bananas
- manteiga de castanha ou amendoim manteiga
- baixa caloria xarope
- mel
- maçã
- iogurte
- compotas caseiras
o Que são Kodiak Bolos?
o primeiro ingrediente chave desta receita são os bolos de Kodiak. Já ouviste falar de bolos de Kodiak? É uma mistura de panquecas que é feita com grãos 100% inteiros, embalados com fibra, e carregado com vitaminas e nutrientes.
este post não é patrocinado, eu realmente amo seus produtos e me sinto bem em alimentá-lo para a minha família.
a melhor parte desta mistura de panquecas é a lista de ingredientes – posso pronunciar todos os ingredientes nessa etiqueta!Mencionei que as misturas de panquecas deles também são carregadas com proteínas?!
não fiz esta receita sem bolos de Kodiak, mas acho que qualquer mistura de panquecas vai funcionar. Bónus se tiver proteína!
receita relacionada:se você ama esta receita, experimente nossas panquecas de mirtilo caseiras! Cada panqueca tem apenas 108 calorias e 9 gramas de proteína! Traz a receita aqui!O nosso mais recente livro de culinária!Já ouviu falar do nosso novo livro de receitas, “Copycat Cooking”? Nós pegamos mais de 100 das nossas receitas de restaurante favorito e simplificá-las para que você possa fazê-las em casa!
cada receita tem uma linda foto de molhar a boca e foi aprovado pelo Micky-eater. As instruções são simples, fáceis de seguir, e não requerem quaisquer ingredientes estranhos.Este livro de receitas inclui receitas copiadoras de Wingers, Texas Roadhouse, Starbucks, Panera, Cheesecake Factory, Kneaders, e muito mais. Temos-te coberto de bebidas, sobremesa e tudo o resto.Estamos tão entusiasmados por partilhar estas receitas convosco. Pede a tua cópia hoje!
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mais receitas de pequeno-almoço que você vai adorar:
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- Ovo pequeno-Almoço Sanduíche
- Fácil Tropical Smoothie
- pequeno-Almoço Grelhado, Queijo Derreter
- Instant Pote de farinha de Aveia
Camille
Serve: 6
5 minPrep Tempo
5 minCook Tempo
10 minTotal Tempo
Salvar ReceitaIngredientes
- 1 taça de Chocolate Escuro Kodiak Bolos de Energia Bolos
- 2/3 xícara de chocolate proteína em pó (eu usei Corpo Fortaleza Proteína de Soro de leite)
- 2 ovos
- 2/3 xícara de leite desnatado (mais se necessário; leite de amêndoa também funciona muito bem)
- 2 colheres de chá de fermento em pó
- 2 colheres de chá de extrato de baunilha
- 1 colher de chá de canela
Instruções
- Combine todos os ingredientes em uma tigela. Adicione mais leite se a sua mistura for muito espessa, mas seca para não sobrestir o batedor (que pode tornar o batedor difícil).
- Pour about 1/4 cup of batter on a hot non-stick skillet or griddle (I have my griddle set at 350 graus or cook them on a skillet on the fogão top over medium heat).
- Flip uma vez durante a cozedura, após um minuto ou dois.
- sirva com a sua fruta favorita, manteiga de noz, ou o melhor xarope sem calorias em cima!
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Nutrição
Calorias
Carboidratos
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