Schokoladenproteinpfannkuchen (ohne Hafer oder Bananen)
Ich liebe Frühstück. Es ist mein Lieblingsessen des Tages!
Ich liebe auch einfache Rezepte, die ich im Voraus zubereiten und die ganze Woche genießen kann.
Diese Pfannkuchen sind eines meiner Lieblingsrezepte für ein schnelles und gesundes Frühstück – ich mache zu Beginn der Woche eine große Menge davon und stecke sie dann in den Gefrierschrank. Meine Familie und ich ziehen einfach heraus, was wir jeden Morgen für ein schnelles Frühstück brauchen, das in Sekundenschnelle fertig ist!
Ich liebe Pfannkuchen als Snack oder sogar zum Mittag- und Abendessen! Schauen Sie sich unbedingt unsere anderen Lieblingsrezepte für Pfannkuchen an: Bananen-Haferpfannkuchen, Macadamianusspfannkuchen, doppelte Schokoladenpfannkuchen, hausgemachte frische Blaubeerpfannkuchen und deutsche Pfannkuchen.
- Zutaten für Schokoladenproteinpfannkuchen:
- Wie man Schokoladenproteinpfannkuchen macht:
- Toppings für diese Pfannkuchen:
- Was sind Kodiak-Kuchen?
- Verwandtes Rezept: Wenn Sie dieses Rezept lieben, probieren Sie unsere hausgemachten Blueberry Protein Pancakes! Jeder Pfannkuchen ist nur 108 Kalorien und hat 9 Gramm Protein! Holen Sie sich das Rezept HIER!
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- Weitere Frühstücksrezepte, die Sie lieben werden:
- Camille
- Schlagwörter
- Ernährung
- Kalorien
- Kohlenhydrate
- Eiweiß
Zutaten für Schokoladenproteinpfannkuchen:
- Dark Chocolate Kodiak Cakes Power Cakes
- Schokoladenproteinpulver (ich habe Body Fortress Whey Protein verwendet)
- Ei
- Magermilch
- Backpulver
- Vanilleextrakt
- Schuss Zimt
Wie man Schokoladenproteinpfannkuchen macht:
- Mischen Sie alle Zutaten in einer großen Schüssel. Fügen Sie mehr Milch hinzu, wenn Ihre Mischung zu dick ist (aber versuchen Sie nicht zu überanstrengen).
- Gießen Sie 1/4 Tasse Teig auf eine heiße Bratpfanne (ich habe meine Bratpfanne auf 350 Grad eingestellt oder koche sie auf einer Pfanne auf dem Herd bei mittlerer Hitze). Dies ist meine Lieblingsgrillplatte für Pfannkuchen!
- Während des Kochens einmal umdrehen, nach ein oder zwei Minuten.
- Servieren Sie mit Ihren Lieblings-Pfannkuchenbelägen.
Toppings für diese Pfannkuchen:
- Himbeeren
- Erdbeeren
- blaubeeren
- Bananen
- Nussbutter oder Erdnussbutter
- kalorienarmer Sirup
- Honig
- Apfelmus
- joghurt
- hausgemachte Marmelade
Was sind Kodiak-Kuchen?
Die erste wichtige Zutat in diesem Rezept sind Kodiak-Kuchen. Haben Sie schon von Kodiak Cakes gehört? Es ist eine Pfannkuchenmischung, die aus 100% Vollkornprodukten besteht, mit Ballaststoffen gefüllt und mit Vitaminen und Nährstoffen beladen ist.
Dieser Beitrag wird nicht gesponsert, ich liebe einfach ihre Produkte und fühle mich gut darin, sie meiner Familie zu füttern.
Das Beste an dieser Pfannkuchenmischung ist die Zutatenliste – ich kann jede Zutat auf diesem Etikett aussprechen!
Habe ich erwähnt, dass ihre Pfannkuchenmischungen auch mit PROTEIN beladen sind?!
Ich habe dieses Rezept nicht ohne Kodiak-Kuchen gemacht, aber ich denke, dass jede Pfannkuchenmischung funktionieren wird. Bonus, wenn es Protein drin hat!
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- Eiweiß Frühstück Sandwich
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- Frühstück Gegrillter Käse schmelzen
- Instant Pot Haferflocken
Camille
Aufschläge: 6
5 Minvorbereitungszeit
5 Minkochzeit
10 Mingesamtzeit
Rezept speichernZutaten
- 1 tasse Dunkle Schokolade Kodiak Cakes Power Cakes
- 2/3 Tasse Schokoladenproteinpulver (ich habe Body Fortress Whey Protein verwendet)
- 2 Eier
- 2/3 Tasse Magermilch (mehr bei Bedarf; mandelmilch funktioniert auch super)
- 2 Teelöffel Backpulver
- 2 Teelöffel Vanilleextrakt
- 1 Teelöffel Zimt
Anleitung
- Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen. Fügen Sie mehr Milch hinzu, wenn Ihre Mischung zu dick ist, aber trocknen Sie sie nicht, um den Teig zu überanstrengen (das kann den Teig zäh machen).
- Gießen Sie etwa 1/4 Tasse Teig auf eine heiße Antihaft-Pfanne oder Bratpfanne (ich habe meine Bratpfanne auf 350 Grad eingestellt oder koche sie auf einer Pfanne auf dem Herd bei mittlerer Hitze).
- Während des Kochens einmal umdrehen, nach ein oder zwei Minuten.
- Servieren Sie mit Ihrer Lieblingsfrucht, Nussbutter oder dem besten kalorienfreien Sirup!
Schlagwörter
Ernährung
Kalorien
Kohlenhydrate
Eiweiß
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