vařené koriandr vápno brambory

povýšit jednoduchý pokrm tím, že hodí je s lahodným pestem! Tyto vařené koriandrové limetové brambory jsou fantastické pro každou příležitost. Děkuji malé bramborové společnosti, že mi pomohla sdílet tyto recepty s vámi.
Pozvedněte jednoduché jídlo tím, že je hodíte lahodným pestem! Tyto vařené koriandrové limetové brambory jsou fantastické pro každou příležitost. 153 kalorií a 4 Weight Watchers Freestyle SP #vegan #recept

Zvedněte jednoduché jídlo tím, že hodí jim lahodné pesto! Tyto vařené koriandrové limetové brambory jsou fantastické pro každou příležitost. 153 kalorií a 4 Weight Watchers Freestyle SP #vegan #recept

Vařené Cilantro Vápno Brambory Recept

Vařené Cilantro Vápno Brambory jsou ukázkovým příkladem z několika jednoduchých ingrediencí spolu do boční jídlo, které jen může ukrást show. Squeeze limetkové šťávy, velká hrst koriandru, některé kostičky nakrájené feferonky a mrholení olivového oleje splynou do pesto, že je barva jara, rozhodně vzrušující chuť.

Zatímco tento zdravý bramborový příkrm je fantastické podává teplé, vedle nedělní pečeně nebo pečené lososa, to je stejně dobrý při pokojové teplotě, což je ideální pro letní pikniky a zahradní grilování.

podávejte tyto vařené koriandrové limetové brambory horké nebo při pokojové teplotě kdykoli během roku! Snadná veganská příloha. 153 kalorií a 4 Weight Watchers Freestyle SP

Jedna věc, kterou jsem se naučil od mnoha vaření úspěchy, a stejně jako mnoho vaření selhání v průběhu let, je to krátké seznamy ingrediencí říct jednu věc…vysoce kvalitní složky jsou nezbytné. V tomto případě to znamená energický koriandr, ovocný olivový olej, čerstvou limetkovou šťávu a chutné brambory. Pokud jste zde již dříve navštívili, víte, že jsem fanouškem malé bramborové společnosti Creamer potatoes. Používám je ve všem od veganské polévky po krůtí sekanou! Jsou malá velikost znamená, že nevyžadují peeling a v případě těchto cilantro vápno brambory, nemám ani k jejich snížení. Teď je to účinnost weeknight!

a bonus? Jsou zdraví! A pokud jste jako já, přemýšlíte o zdravých receptech v tomto ročním období více než kdy jindy. Každá porce smetanových brambor obsahuje draslík (19% denního příjmu!), vlákniny, železa a vitamínu C.

Trochu Brambor Společností Úžasné Trio Smetana Brambory

Trochu Brambor Společností Úžasné Trio Smetana Brambory

Jak se Vaří Cilantro Vápno Brambory:

  • Protože brambory jsou malé, oni jen je třeba vaří po dobu asi 15 minut, nebo do měkka, když propíchnout vidličkou. Dávejte pozor, abyste je nepřevařili. Nechcete brambory, které se rozpadají!
  • koriandr pesto, hodí se koriandr, praženými plátky mandlí, česnek, na kostičky nakrájené jalapeno a sůl v míse kuchyňském robotu. Puls až do kombinace. Další, pokapeme olivovým olejem a čerstvou limetkovou šťávou do hladka. Seškrábněte strany procesoru podle potřeby.
  • poslední krok … hodit vařené brambory a pesto dohromady v misce. Podáváme teplé nebo při pokojové teplotě.

podávejte tyto vařené koriandrové limetové brambory vedle nedělní pečeně nebo na příštím pikniku. Univerzální a chutné! 153 kalorií a 4 Weight Watchers Freestyle SP

Servírovat ty Vařené Cilantro Vápno Brambory vedle nedělní pečeni nebo na vaši příští piknik. Univerzální a chutné! 153 kalorií a 4 Weight Watchers Freestyle SP

Další zdravý bramborový příkrm recepty:

Pečené Brambory & Cibuli s nivou
Lehká Šťouchané Brambory s Kapustou & Kozí Sýr
Balsamico Pečené Brambory & Růžičková Kapusta

Instagram-button Pokud budete dělat tento recept, ráda bych to vidět na Instagram! Stačí použít hashtag #COOKINCANUCK a určitě ho najdu.

Zvedněte jednoduché jídlo tím, že hodí jim lahodné pesto! Tyto vařené koriandrové limetové brambory jsou fantastické pro každou příležitost. 153 kalorií a 4 Weight Watchers Freestyle SP #vegan #recept

Vařené Cilantro Vápno Brambory

Zvedněte jednoduché jídlo tím, že hodí jim lahodné pesto! Tyto vařené koriandrové limetové brambory jsou fantastické pro každou příležitost. 153 kalorií a 4 Weight Watchers Freestyle SP
5 od 8 hlasů

Print Pin

Předmět: doplnky
Kuchyně: Americká
Klíčové slovo: Clean Eating, bez Lepku

Přípravný Čas: 10 minut
Cook Čas: 15 minut
Celkový Čas: 25 minut

Porcí: 6 Porcí
Kalorie: 153kcal
Autor: Dara Michalski | Cookin’ Canuck

Ingredience

  • 3/4 lehce zabalené nahrubo nasekané lístky koriandru
  • 2 lžíce plátky mandlí opékané
  • 1 lžíce mleté jalapeno pepř
  • 1 stroužek česneku strouhaný
  • ¼ lžičky soli
  • ¼ lžičky mletého pepře
  • 3 lžíce extra panenského olivového oleje
  • 2 lžičky čerstvé limetkové šťávy
  • 1 ½ libry Trochu Brambor Co. Smetana brambory jsem použila Úžasné Trio

Návod

  • V misce kuchyňském robotu, kombinovat koriandr, mandle, jalapeno, česnek, sůl a pepř. Puls až do kombinace.
  • zatímco kuchyňský robot běží, pomalu nalijte olivový olej a limetkovou šťávu. Proces do hladka, škrábání po stranách podle potřeby.
  • umístěte brambory do velkého hrnce a přikryjte studenou vodou o 1 palec. Přiveďte k varu, snižte na středně vysokou a vařte, dokud brambory nejsou jemné, když jsou propíchnuty vidličkou, asi 15 minut. Dávejte pozor, abyste nepřevařili, aby se brambory nezačaly rozpadat. Mozek.
  • přeneste brambory do mísy a hodte pestem. Sloužit.

Poznámky

Weight Watchers Bodů: 4 (Freestyle SmartPoints), 4 (SmartPoints), 3 (Body+)

Výživa

Slouží: 4potatoes (o) | Kalorie: 153kcal | Sacharidy: 18.6 g | Bílkoviny: 3g | Tuk: 8,3 g | Nasycených Tuků: 1.1 g / Sodík: 101,2 mg / vláknina: 2,9 g / Cukr: 2,5 g
vyzkoušel tento recept?Pokud uděláte tento recept, rád bych to viděl na Instagram! Stačí použít hashtag #COOKINCANUCK a určitě ho najdu.

zveřejnění: tento příspěvek sponzoruje společnost Little Potato Company. Všechny názory jsou mé vlastní. Jsem účastníkem Amazon Services LLC Associates Program, pobočka reklamní program navržen tak, aby pro mě znamená vydělat poplatky propojením na Amazon.com a přidružené webové stránky.

Podpis

788Shares

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.