Köttfärslimpa, blomkål mosade “potatis” & rostade gröna bönor

Köttfärslimpa, blomkål mosade “potatis” & rostade gröna bönor

ren komfort mat till middag!

Lätt Köttfärslimpa Recept:

Ingredienser:

• 1 1/2 pund magert gräsmatat nötkött eller kalkon
• 1 helt ägg
• 1/2 kopp tärnad lök
• 1/2 kopp tärnad selleri
• 1/4 kopp osötad mandelmjölk
• 1/2 kopp okokt havregryn
• 1/4 tsk vitlökspulver
• havssalt och peppar efter smak
• 1 1/2 msk vanlig senap
• 1/4 kopp utan socker tillsatt organisk ketchup

krydda med vitlök, salt och peppar efter smak och lägg i en lätt sprayad 5 6-tums brödpanna.

servera med pajabönor & Lt; 6985 & gt; rostade gröna bönor & Lt; 781 & gt; & lt; 776 & gt; & lt; 6766 & gt; inuti 30 dagar köttfärslimpa middag & Lt; 6393 & gt; & lt; 332 & gt; & lt; 9894 & gt; blomkål Mos recept: & Lt; 8736 & gt; & lt ;2672 & gt;:

• 1 medium blomkålhuvud, hackad i bitar
• 2-3 vitlöksklyftor
• havssalt efter smak
• 1/4 kopp ekologisk kycklingbuljong / lager
• 1 msk extra jungfruolja eller oraffinerad kokosnötolja eller gräsmatat smör
• 1 msk grekisk yoghurt
• färsk gräslök, hackad, för garnering
• 1 eller 2 msk Parmesan all-natural cheese

placera blomkål, vitlök och en nypa havssalt i en kokande kruka med vatten och ånga tills den är kokt och öm, ca 8-10 minuter.

tillsätt den heta blomkålen & vitlök i en mixer med kycklingbuljong, ost, olja, yoghurt och vitlök och bearbeta tills den är jämn.

rostad strängbönor recept:

ingredienser:

• 2 pounds färska gröna bönor, trimmas
• 1 msk olivolja
• 1 tsk havssalt
• 1/2 tsk nymalen svartpeppar