Lounainen Broilerihummuskääre
tämä lounainen kana Hummus Wrap on täynnä mustapapuja, maissi ja paahdettu paprika hummus nopea ja helppo lounas tai illallinen.
olen lyöttäytynyt yhteen Sabran kanssa tämän Back to school-kauden tuodakseni teille lisää superhelpoja lounasvaihtoehtoja, joissa on heidän uskomattoman maukasta hummustaan. Tämä super helppo wrap on valmis minuuteissa ja tekee täydellinen koulu-tai työlounas!
Southwest Chicken Hummus Wrap
- aloita sekoittamalla kulhossa superyksinkertainen mustapapu ja maissisalsa.
- Levitä Sabran paahdettua Paprikahummusta suuren tortillan keskelle.
- päälle mustapapusalsa, suikaloitu grillikana ja muutama lehtisalaatin lehti.
- Wrap up And enjoy now tai wrap in plastic and enjoy on the go!
käytän Sabran paahdettua Paprikahummusta, mutta voit käyttää siskoni lempimakua jalapeñoa! Molemmat toimisivat hämmästyttävästi tässä supernopeassa voileipäkääreessä.
Southwest Wrap-reseptin muunnelmia:
- jätä broileri pois lihattomaksi vaihtoehdoksi, joka on vielä täynnä proteiinia!
- Vaihda tässä kelmussa oleva kana herkullisesti maustettuun tacolihaan.
- purista mustapapusalsan päälle hieman limettimehua, jotta saat hieman enemmän zippyä makua.
- heitä joukkoon ruokalusikallinen hienoksi kuutioitua jalapenoa, jotta saat vähän lisää potkua.
- valitse suosikkimakusi kelmusta, johon kaikki täyte mahtuu.
sen sijaan, että pyörittelisin tätä käärettä kuin tyypillistä käärettä, päätin, että kannattaa tuikata kyljet sisään, jotta mustapapusalsa ei lipsahda takaa. Se saa tämän kelmun näyttämään enemmän burritolta, mutta se on kätevämpää kuin se, että ainekset putoavat syliin.
joka ikinen lapseni rakasti tätä käärettä. Itse asiassa, olen tehnyt niitä koko viikon, koska ne ovat vain niin hyviä!
tiedän, että tulet rakastamaan tätä superhelppoa kanakäärettä yhtä paljon kuin mekin!
varmista, ettet menetä mitään! Seuraa I Wash you Dry-seuraa tästä:
FACEBOOK / PINTEREST/ GOOGLE + / TWITTER / INSTAGRAM | BLOGLOVIN
Print Recipe Pin-resepti
lounainen Broilerihummuskääre
Ingredients
- 1/2 cup mustapavut, huuhdellut ja valutettu
- 1/2 dl maissinjyviä, valutettu
- 1/2 dl tomaattia
- 1/4 dl punasipulia
- 2 rkl korianteria
- 1/4 tl suolaa
- 1/8 tl mustapippuria
- 4 tortillat
- 1 dl grillikanaa
- 8 rkl paprikahummusta
- 1 dl romainesalaattia silputtuna
ohjeet
-
Yhdistä mustapavut, maissi, tomaatti, sipuli, korianteri, suola ja pippuri kulhoon ja sekoita yhdistää.
-
Levitä 2 rkl Sabra hummusta jokaisen tortillan keskelle ja lisää päälle muutama ruokalusikallinen mustapapusalsaa. Päälle 1/4 Jalkapallon suikaloitua kanaa ja 1/4 Jalkapallon salaattia.
-
kääri tortillan sivut kuin burrito ja peitä täyte. Nauti!
huomautuksia
ravinto
Vastuuvapauslauseke: Tämä viesti on yhteistyössä Sabran kanssa. Kaikki ajatukset ja mielipiteet ovat 100% omiani. Kiitos, että tuette brändejä, jotka auttavat tekemään I Wash You Dry possible.
NÄPPÄILE TÄMÄ KUVA PELASTAAKSESI RESEPTIN:
