Centro Táctil Curativo de Cincinnati
Si eres un bebedor de café, entonces sabes que el café puede causar sequedad en la boca. Puede parecer que está mojando el silbato, pero la boca del café después del consumo no es nada divertida. La boca seca se instala, y realmente puede hacer que la boca y los dientes se sientan muy sucios. No hay saliva, se permite que crezcan bacterias y sientes que tienes una película en todo el interior de tu boca.
El café no hace esto cada vez si una persona está bebiendo mucha agua en el medio o ha comido algo tal vez. El café le afecta de manera diferente durante ciertos momentos, pero no hay duda de que puede causar síntomas de boca seca. Entonces, ¿cómo te deshaces de estos síntomas?
Primero, comprenda que la cafeína es parte del culpable aquí. Sí, demasiada cafeína puede hacer que tengas la boca seca. Recuerda que no es solo el café. El café no ayuda, pero beber demasiados refrescos en lugar de agua también puede dejarte no solo con la boca seca, sino con síntomas de deshidratación en general. Las personas descartan la deshidratación, pero esos síntomas pueden ser graves si una persona se deshidrata demasiado.
¿A qué conduce la sequedad bucal? Bueno, puede causar el desarrollo de caries, y puede causar que tengas muy mal aliento. La enfermedad de las encías puede aparecer y también se pueden desarrollar infecciones por hongos. Hay una multitud de problemas que pueden ocurrir si tienes la boca seca, especialmente si se trata de una afección crónica de la que estamos hablando.
Si corres por la oficina bebiendo café, no agua y no es la hora del almuerzo, necesitas chicle. Los chicles o caramelos duros pueden ayudar a mantener la boca hidratada al menos. No hace falta decir que necesita encontrar una fuente de agua o una botella de agua. Fumar, por supuesto, solo empeorará las cosas, por lo que un fumador que bebe café, que es lo que soy, realmente puede pasar factura.
Recuerde que fumar y beber café también contribuyen a una mala salud dental de varias maneras. Lo que me gusta hacer es usar enjuague bucal un rato después de tomar una taza de café. Puedo hacerlo fácilmente porque trabajo desde casa. También puedo lavarme los dientes cuando quiera, y no todo el mundo tiene ese lujo.
Es una buena idea cepillarse después de cada comida e incluso cepillarse después de haber tomado café. Lo que hago es esperar hasta que haya desayunado y tomado café o lo que sea que esté pasando esa mañana para mí. Luego simplemente me cepillo de nuevo o uso enjuague bucal. Teniendo en cuenta que tengo tiempo limitado, normalmente solo uso enjuague bucal. Sería importante beber un poco de agua porque el enjuague bucal solo te limpia la boca. No hidrata tu boca ni un poquito.
¿Sabías que un humidificador en casa puede ayudarte a hidratar la boca? Piense en mantener su comida húmeda, que sabe mucho mejor que la comida seca de todos modos. No permita que el café o cualquier otra cosa se seque la boca. Toma nota de lo que está sucediendo y actúa.
