첸 태극권 네 모퉁이
첸 태극권은 실크 감는 에너지 나선형 움직임과 낮은 자세와 깊은 호흡,마음의 의도와 무술 정신을 결합한 강력한 내부 무술입니다.
- “이것은 할머니의 태극권”케이트 윙 필드의 기사가 아닙니다.
- 실크 감는 에너지의 중요성.
- 첸 태극권의 원칙에 대한 시각적 가이드 서 연습에서 운동 원칙에 이르기까지.브리스바네첸타이치위블리첸 스타일 태극권에 닉 거지의 기사.
- 첸 스타일 태극권에 마스터 왕 하이 준의 기사.
- 첸 스타일 태극권에 그랜드 마스터 첸 정레이의 기사.
- 정기적이고 정확한 태극권 연습의 건강상의 이점.
첸 다섯 요소
첸 스타일 태극권의 새로운 초급 학생들은 기초 연습과(첸 5 요소라고도 함)라오 지아 이순신 루 형태의 처음 다섯 움직임을 배운다.
1. 양식 준비
2. 부처님의 전사 수행자 파운드의 박격포
3. 매는 코트에 대한 게으른
4. 6 개의 밀봉 및 4 개의 폐쇄
5. 단일 채찍
첸 네 모퉁이
다섯 요소 미니 폼은 영원한 형태를 만들기 위해 다섯 운동의 각 세트 후 얼굴 방향을 변경하는 전환 운동과 함께 결합 될 수있다. 때로는 또한’네 모서리’로 알려진’네 방향’에 직면했다. 다음과 같은 움직임을 취재:
- 개방 자세
- 부처님의 전사 수행자 파운드 박격포
- 게으른 묶는 코트
- 여섯 밀봉 네 폐쇄
- 단일 채찍
- 전환 왼쪽으로 90 도 회전하고 스텝 업
- 부처님의 전사 수행자 파운드 박격포
- 게으른 묶는 코트
- 여섯 밀봉 네 폐쇄
- 단일 채찍
- 전환 켜고 왼쪽으로 단계(후면 직면)
- 부처님의 전사 수행자 파운드 박격포
- 게으른 묶는 코트
- 여섯 밀봉 네 폐쇄
- 단 하나 채찍
- 전환 왼쪽으로 90 도 회전하고 스텝 업
- 부처님의 전사 수행자 파운드 박격포
- 게으른 묶는 코트
- 여섯 밀봉 네 폐쇄
- 단일 채찍
- 전환 왼쪽으로 90 도 회전하고 스텝 업
- 닫기 형태-또는 다시 라운드 이동
라이브 온라인 첸 태극권
강사 니콜라는 그녀의 학생들과 첸 스타일 태극권을 공유에 대한 열정이다. 그랜드 마스터 첸 정레이의 형태에 따라 그녀는 스카이프 및/또는 페이스 북 화상 통화를 사용하여 라이브 온라인 개인 수업을 제공합니다.. 제공되는 라이브 온라인 레슨의 유형은 이전 학생/경험과 동면 곰 태극권을 가진 사람들을위한 첸 태극권입니다. 당신의 자신의 가정에서 본격적인 건강한 움직임을 배우고 개선 된 건강과 웰빙에 여행에 학생들의 니콜라의 커뮤니티에 가입.
니콜라는 학생들이 첸 스타일의 실크 감기와 빈 손 형태의 전통적인 원리를 통해 진행하는 데 도움이,오히려’보고 따라’보다 실습 방법을 통해 교육. 수업은 첸의 모든 주요 관절을 풀어 운동을 따뜻하게 전통적인 시작. 다음 기공 호흡 세션,휴식에 초점을 맞추고,몸을 부드럽게,심장 박동을 낮추고 호흡을 둔화. ‘서 연습'(잔 좡어),명상과 고요함 운동으로 정적 기공 자세로 진행. 실크 낚시 훈련에 이동,첸 스타일의 서명 운동과 그녀의 수업의 주요 내용은 빈 손 양식을 다룹니다.
