Chen Tai Chi Four Corners
a Chen Tai Chi egy erőteljes belső harcművészet, amely egyesíti a selyem tekercselő energia spirális mozgásokat és az alacsony állásokat a mély légzéssel, az elme szándékával és a harci szellemmel.
- “ez nem a nagymamád Tai Chi” egy cikk Kate Wingfield.
- a selyem tekercselő energia fontossága.
- vizuális útmutató a Chen Tai Chi alapelveihez az álló gyakorlattól a mozgás alapelveiig www.brisbanechentaichi.weebly.com
- Nick Gudge cikkek Chen stílus Tai Chi.
- Wang Hai Jun mester cikkei a Chen stílusú Tai Chi-ről.
- Chen Zhenglei nagymester cikkei a Chen stílusú Tai Chi-ről.
- a rendszeres és pontos Tai Chi gyakorlat egészségügyi előnyei.
a Chen öt elem
Új kezdő diákok Chen stílusban Tai Chi tanulni Alapítvány gyakorlatok és az első öt tétel a Laojia Yi Lu forma (ismert, mint a Chen 5 elem).
1. Elkészítési forma
2. Buddha harcos kísérő Font habarcs
3. Lusta körülbelül árukapcsolás kabát
4. 6 tömítés és 4 lezárás
5. Egyetlen ostor
a Chen Four Corners
az öt elem mini formája összekapcsolható egy átmeneti mozgással, amely megváltoztatja a tájolást, amellyel minden öt mozdulat után szembesül, hogy örök formát hozzon létre. Néha a ‘négy irányba’ néznek, más néven ‘négy sarok’. A következő mozgások lefedése:
- nyitó testtartás
- Buddha harcos kísérő Font habarcs
- lusta árukapcsolás kabát
- hat tömítés négy záró
- egyetlen ostor
- átmenet forduljon balra 90 fokkal és lépjen fel
- harcos kísérő font habarcs
- lusta árukapcsolás kabát
- hat tömítés négy záró
- egyetlen ostor
- átmenet fordulj és Lépj fel balra (háttal)
- Buddha harcos kísérő Font habarcs
- lusta árukapcsolás kabát
- hat tömítés négy záró
- egyetlen Ostor
- átmenet fordulj balra 90 fokkal és Lépj fel
- Buddha harcos kísérő Font habarcs
- lusta árukapcsolás kabát
- hat tömítő négy záró
- egyetlen ostor
- átmenet forduljon balra 90 fokkal és lépjen fel
- zár forma – vagy menj körbe újra
élő Online Chen Tai Chi
Nicola oktató szenvedélyesen megosztja a Chen stílusú Tai Chi-t diákjaival. Chen Zhenglei nagymester formáit követve élő online privát tandíjat biztosít Skype és/vagy Facebook videohívás segítségével. Az élő online órák típusai a Chen Tai Chi a korábbi hallgatók/a tapasztalattal rendelkezők és a hibernáló medve Tai Chi számára. Tanuljon hiteles egészséges mozgásokat saját otthonában,és csatlakozzon Nicola diákközösségéhez az egészség és a jólét javítása érdekében.
Nicola segíti a tanulókat a Chen stílusú selyem tekercselés és az üres kézformák hagyományos elvein keresztül történő fejlődésben, gyakorlati módszerrel tanítva, nem pedig ‘figyelés és követés’. A leckék hagyományos Chen bemelegítő gyakorlatokkal kezdődnek, amelyek lazítják a test minden nagyobb ízületét. Ezután egy Qigong légzési ülés, amely a relaxációra, a test lágyítására, a pulzusszám csökkentésére és a légzés lassítására összpontosít. Az ‘állandó gyakorlat’ (Zhan Zhuang), egy statikus Qigong testtartás, mint meditáció és csend gyakorlat. A selyem tekercselő fúrókra való áttérés, Chen stílus aláírási mozgása, majd óráinak fő tartalma az üres kéz formáját fedi le.
