Chen Tai Chi Four Corners

Chen Tai Chi è una potente arte marziale interna che combina movimenti a spirale di energia di avvolgimento della seta e posizioni basse con respirazione profonda, intento mentale e spirito marziale.

• “Questo non è Tai Chi di tua nonna” Un articolo di Kate Wingfield.
• L’importanza della seta trattura energia.
• Una guida visiva ai principi di Chen Tai Chi dalla pratica in piedi ai principi di movimento www.brisbanechentaichi.piccolina.com
• Articoli di Nick Gudge su Chen style Tai Chi.
• Gli articoli del Maestro Wang Hai Jun su Chen style Tai Chi.
• Gli articoli del Gran Maestro Chen Zhenglei su Chen style Tai Chi.
• I benefici per la salute della pratica Tai Chi regolare e accurata.

I cinque elementi Chen

Nuovi studenti principianti in stile Chen Tai Chi imparano esercizi di fondazione e i primi cinque movimenti della forma Laojia Yi Lu (nota come gli elementi Chen 5).

1. Preparazione del modulo
2. Budda Guerriero Attendant Pound Mortaio
3. Pigro per legare cappotto
4. 6 Guarnizioni e 4 chiusure
5. Frusta singola

Il Chen quattro angoli

I cinque elementi mini forma possono essere uniti insieme con un movimento di transizione che cambia l’orientamento si faccia dopo ogni serie di cinque movimenti per creare una forma eterna. A volte chiamato di fronte alle “Quattro Direzioni”, noto anche come i “Quattro angoli”. Che copre i seguenti movimenti:

1. Apertura Postura
2. Buddha Guerriero Operatore di Sterline Malta
3. Lazy Legatura Cappotto
4. Sei Tenuta Quattro di Chiusura
5. Frusta semplice
6. Transizione gira a sinistra di 90 gradi e step up
7. Buddha Guerriero Operatore di Sterline Malta
8. Lazy Legatura Cappotto
9. Sei Tenuta Quattro di Chiusura
10. Frusta semplice
11. Transizione giro e passo a sinistra (fronte retro)
12. Buddha Guerriero Operatore di Sterline Malta
13. Lazy Legatura Cappotto
14. Sei Tenuta Quattro di Chiusura
15. Singolo Frusta
16. Transizione gira a sinistra di 90 gradi e step up
17. Buddha Guerriero Operatore di Sterline Malta
18. Lazy Legatura Cappotto
19. Sei Tenuta Quattro di Chiusura
20. Frusta semplice
21. Transizione gira a sinistra di 90 gradi e step up
22. Chiudere il form o andare in giro di nuovo

Live Online Chen Tai Chi

Istruttore Nicola è appassionato di condivisione stile Chen di Tai Chi con i suoi studenti. Seguendo le forme del Gran Maestro Chen Zhenglei fornisce lezioni private online in diretta utilizzando Skype e / o Facebook videochiamata. I tipi di lezioni online dal vivo offerti sono Chen Tai Chi per gli studenti precedenti / quelli con esperienza e ibernazione Orso Tai Chi. Impara autentici movimenti sani a casa tua e unisciti alla comunità di studenti di Nicola in un viaggio verso una migliore salute e benessere.

Nicola aiuta gli studenti a progredire attraverso i principi tradizionali della trattura della seta stile Chen e le forme a mano vuota, insegnando attraverso un metodo pratico piuttosto che “guardare e seguire”. Le lezioni iniziano con esercizi tradizionali di riscaldamento di Chen che allentano ogni articolazione principale del corpo. Successivamente una sessione di respirazione Qigong, concentrandosi sul rilassamento, ammorbidendo il corpo, abbassando la frequenza cardiaca e rallentando il respiro. Progredendo alla “pratica in piedi” (Zhan Zhuang), una postura statica del Qigong come esercizio di meditazione e immobilità. Passando ai trapani avvolti in seta, il movimento caratteristico dello stile Chen e quindi il contenuto principale delle sue lezioni copre la forma della mano vuota.